Alles gaat voorbij
Het geheim van de ring – een oud soefi verhaal Een koning vraagt de wijzen aan het hof om raad: ‘Ik laat een prachtige ring voor mezelf maken. Ik bezit een van de mooiste diamanten die er zijn. Ik wil binnen in de ring een boodschap laten insluiten die me kan helpen als er [...]
Speel jij wel eens?
Deze week was ik in het Vondelpark waar ik een ontmoeting had met een Portugese ‘Artist’. Zij heeft mij gevraagd voor een kunstproject waarmee zij op een tentoonstelling komt, met beelden en filmmateriaal. Haar tentoonstelling gaat over spelen van kinderen en volwassenen. Om deze beelden te maken wil ze dat ik een groep mensen coach [...]
Onafhankelijkheid bestaat niet
In onze individualistische maatschappij is zelfontplooiing voor veel mensen belangrijk. We vinden het belangrijk het beste uit onszelf te halen, voor onszelf op te komen, onafhankelijk en zelfstandig te zijn. We doen het liefst dat wat wij leuk vinden en ook op de manier die ons het beste past. We zijn in staat eigen leiding [...]
De kracht van echt luisteren
In alle relaties en in de communicatie met mensen is het belangrijk dat je de kunst verstaat van het echt luisteren. Naar je partner, naar je kind, je collega, je klanten… Echt luisteren is aanwezig zijn zonder direct een oordeel te hebben en in ieder geval zonder deze direct te uiten. We oordelen snel, dingen [...]
Mindful Ouderschap en Mindfulness Opvoeden Kind
Heb jij voldoende rust om samen met je kinderen te genieten? Heb jij nog tijd voor jezelf? Is er ruimte voor je kind om te zijn wie hij is? Wanneer je de hele dag in je hoofd bezig bent, omdat je aan het plannen en regelen bent of nadenkt over wat je moet doen of [...]
Hoe houd je je relatie levendig
De afgelopen week heb ik een aantal relaties sessies gehouden, waarbij ik me realiseerde dat ik alle stellen dit keer dezelfde huiswerkopdracht heb meegegeven. Eigenlijk is dit niet zo vreemd dat ik deze opdracht vaker geef. Ik heb namelijk de ervaring dat het in relaties meestal op een paar gebieden mis gaat, waardoor verwijdering ontstaat. [...]
Hoe houd je je aandacht hier?
Onderstaande Mindfulness tips kunnen je helpen om met je aandacht meer in het moment te blijven, in plaats van dat je gedachten alle kanten met je op gaan. Ga voor jezelf maar eens na hoe makkelijk je dit afgaat. Niet oordelen We zijn geneigd automatisch elke ervaring die we hebben te beoordelen als zijnde goed [...]
Het belang van knuffelen
Kinderen staan dagelijks voor emotionele uitdagingen (net zoals wij). Soms kunnen ze hun fafouriete speelgoed niet vinden, of hebben ze teveel huiswerk, wil een vriend niet met je spelen, of zijn ze boos op elkaar. Wat er ook aan de hand is, ik ben erachter gekomen dat het vaak beter wordt met een knuffel. Wanneer [...]
De tijd vliegt voorbij
Wij zijn al weer aan het eind van 2011. Vind je ook dat het voorbij is gevlogen? Ik hoor de laatste weken in elke groep die ik train dat mensen vinden da de weken voorbij vliegen. Het lijkt wel dat hoe ouder je wordt, hoe sneller de tijd gaat. Hoe kunnen we de tijd nu [...]
